О пользе прикосновений

Как часто в течение дня вы кого-нибудь обнимаете или кто-то обнимает вас ?  Уделяете ли вы этому значение? Обнимаете ли вы детей, когда они уходят в школу, мужа  или любимого человека, когда расстаетесь утром, или когда он возвращается вечером домой?  Можете ли вы просто  подойти к эмоционально близкому человеку и просто обнять его, и  при этом будете уверены,  что он не сделает удивленного взгляда и спросит – «что это с тобой» ?

К сожалению проявление чувств, которое мы можем выразить через прикосновения, отходят на второй план в нашем напряженном графике жизни, и кажется, что это не важно…  А между тем, объятия и ласковые прикосновения дают ощущение поддержки, уверенности и надежности, которой нам всем так не хватает.   Ученые убедились, что после крепких объятий в крови повышается уровень гормона окситоцина, борющегося с депрессией и чувством одиночества, снижается концентрация гормона стресса кортизола и падает артериальное давление.

Случай из жизни.  У меня была  коллега, девушка, приехавшая  из далекого Российского города работать в Москву.  Из  по-настоящему близких людей  в Москве у нее  только двоюродная сестра, у которой  есть своя семья.  Работник она ответственный – работала много. И вот когда, видимо, наступал предел ее сил, или она сталкивалась с какой-то стрессовой ситуацией,  она вставала со своего рабочего места  выходила в центр кабинета и говорила «Коллеги, давайте обнимемся».  Мы с удовольствием поддерживали ее просьбу, и должна вам сказать –  отношения в нашем коллективе были отличные. У нас были очень сложные рабочие ситуации, в том числе, когда давление со стороны руководства было достаточно серьезным, но переносилось все намного легче, чем когда наша коллега покинула нашу компанию.

Одинокие люди пытаются сублимировать потребность в прикосновениях – заводят животных, ходят на массажи и пр. И, безусловно,  все эти действия имеют свой положительных эффект. Но  я все же за то, чтобы мы не забывали обнимать своих по-настоящему близких нам людей, проявлять свои чувства – просто так!  Вот увидите, как улучшатся ваши отношения.

Психолог Татьяна Ларова